13-04-19-금정라이딩-잠수교-여의도 벗꽃- 행주대교-상암경기장

 

제가 애 풀 잭 입니다

아래의 기록은 우리가 오늘 23명이 자전거를 탄 코스, 소요거리, 및 소요 시간 입니다, 그리고 여러분들과 같이 탄 저 79세의 '스마트 폰 GPS' 기록입니다 모처럼 많은 자전거 동호회 님들과 같이 오래간만에 뷔웟던 반가운 님들~~, 그리고 늘~~ 만나면서도 자주 뵙지 못한 아쉬운님들~~ㅎㅎ 이런 저런 '이바구(이야기)'를 주고 받으며 즐거운 하루 해가 왜 그리도 뒤도 돌아보지 않코 빨리가는지요~ㅎㅎ 정말 아쉬운 시간들이었습니다~~ 여의형통님의 좋은 길 안내 대단히 감사합니다, 우리 모두 즐거운 시간을 보냈으며, 여러분들 정말 수고 많이 하셧습니다,  라 이 딩 을 한 날 자 : 2013년 03월 11일(월요일)  라 이 딩 을 한 코 스 : 노량진 대교(한강대교)→ 여의도 벗곷죽제→ 행주대교→ 점심식사  라 이 딩 을 한 거 리 : 약 20.3km  라 이 딩 을 한 시 간 : 약 2시간 44분  라이딩 중 휴식 시간 : 약 1시간 48분  라 이 딩 만 한 시 간 : 약 56분  라 이 딩 평 균 속 도 : 약 11.4km  라 이 딩 최 고 숙 도 : 약 28.6km  라이딩을 한             소모칼로리 :약 446.1 칼로리(kcal)     라 이 딩 을 한 코 스 : 행주대교(식당)→ 한강변 자전거길이 아닌 우회 동내길→ 상암월드컵경기장  라 이 딩 을 한 거 리 : 약 11.9km  라 이 딩 을 한 시 간 : 약 1시간 16분  라이딩 중 휴식 시간 : 약 16분  라 이 딩 만 한 시 간 : 약 1시간  라 이 딩 평 균 속 도 : 약 11.8km  라 이 딩 최 고 속 도 : 약 35.2km  라이딩을한              소모칼로리 : 약 259.6 칼로리(kcal)     라이딩 한 전체 코 스 : 노량진 대교(한강대교)→ 여의도 벗곷죽제→ 행주대교→ 점심식사→   행주대교(식당)→ 한강변 자전거길이 아닌 우회 동내길→ 상암월드컵경기장  라이딩을 한 총 거 리 : 약 32.2 km  라이딩 을 한 총 시간 : 약 4시간 00분  라이딩중 총휴식시간 : 약 2시간 04분  라이딩만을한총 시간 : 약 1시간 56분  라이딩 중 평 균 속도 : 약 11.6 km  라이딩을 한        총소모칼로리 : 약 675.2 칼로리(kcal) 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 아래의 사진을 클릭 하시면 더 큰 사진을 보실수 가 있습니다. 즐거운 시간 되십시요... ~ applejack ~ 입니다 이 음악을 다운로드(download) 하실분은 아래 사각 아이콘(icon)을 마우스 우측으로 클릭(click)을 하여 다운로드(download) 창이 뜨면, 위에서 세번째 줄 "다른 이름으로 대상저장"을 하면 다운로드(download)가 됩니다,     A Morning In Cornwall        by Gheorghe Zamfir & James Last 이음악은 다음(Daum)에서 사용하는 저작권 의심여부 (Daum Filtering System)에 여과(濾過)한 New-age 음악입니다~ A Morning In Cornwall - Gheorghe Zamfir & James Last 편집, 제작 : 애 풀 잭